月別アーカイブ: 2010年9月

■秋の妖精 と ステップ運動。



 


 
 
 
■仲井容子さんの陶器
 
とってもかわいい秋の妖精たちです
 
お花のオブジェも素敵です
 
ぶどうの模様とお月様とをイメージした明かりも新作ですよ
 
仲井さんの作品は本当に癒されます。
 
(ケータイで撮ったので
画像がちょっと悪いかもしれません。
実物はもっともっと素敵ですよ。)
 
 
 
秋のお花もたくさんいただきました
コスモスを飾ったら店内が一気に秋色に。
 
朝、晩は風も気持ちよく少し涼しくなってきましたね。
スズムシも鳴き始めて
秋の訪れを感じる今日この頃。
 
 
++++++
 
 
そしてスポーツの秋。
 
dc091407.jpg
 
昨年作って好評だった楢の木の踏み台。
 
母が昨年からこれで
スローステップ運動というものするんだ、と
張り切っていました。
 
私はどうせ続かないだろう。。。
今頃、
物置になっているか、
テーブルか何かで使っている事だろう
 
と思っていたら、
 
 
最近でも2日に1度はステップ運動をしているらしいのです。
 
母、えらーい(パチパチ)
 
 
 
スローステップ運動とは、
20センチ前後の高さの踏み台を
上り下りするだけの運動で、
ウォーキングよりも効果があるらしいのです。
ポイントは、
 
(1)台の高さは20センチ程度。
 
(2)1分間に80回、足を動かすテンポがお勧め。
 
(3)1回10分を1日2~3回行う。
 
(4)踏み出す足は交互に。
 
(5)台の上では両足が伸びきるように。
 
カロリー消費効果は大きく、
ダイエット効果が期待できるのですって。
 
 
この踏み台、
今年も何台か作りました~。
 
(数がもうすでにあまりないのですが・・)
 
楢の木で出来ていて、
 
蟻組みという技法を使って
 
しっかりと組んで作っているためとっても丈夫。
 
無垢材を使い、
植物性のオイルで仕上をしています。
 
 
ステップ運動をしない人でも
 
踏み台とて使ったり、
 
花台にしてもいいし、
 
お子さん用のちいさな机代わりにしてもいいし
 
 
ソファの横に、立てて使えばサイドテーブルにも。
 
dc091401.jpg
 
使わない時でも
リビングや寝室に出したままでも
おしゃれな踏み台ならインテリアとして
置いて置けますよ。
 
 
敬老の日のプレゼントにもお勧めです。
(値段は9800円です。)
 
お年寄りでも無理なく
運動できるそうなので
(ただ、足、腰の弱い方は
医師にご相談をされてからにしてくださいね。)
 
敬老の日のプレゼントにも
喜ばれそうですよ^^
 
昨年、買い逃した~
という方も、ぜひ。
 
 
※もし売切れてしまった場合、
お時間いただければまた制作いたします。

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